Негативные психические состояния и их предупреждения
Человеку
присущи такие астеничные состояния психики как тревожность, психическое
напряжение, стресс, фрустрация, ригидность. Тревожность - психологическое
состояние, вызванное возможными или вероятными неприятностями, изменениями в
обычных условиях и деятельности, задержкой желаемого, и выражено в
специфических переживаниях (волнение, нарушение покоя, опасения...) и реакциях.
Тревожность за преобладающим компонентом засчитывают к эмоциональным
состояниям, но в определенных случаях выступает в качестве мотива.Всегда ли состояние тревожности препятствует
успешнойдеятельности?
"Мягкие" формы тревожности человека "є" показателем для
преодоления имеющихся недостатков, воспитания решительности, смелости,
уверенности, в себе. Когда тревожность возникает из незначительных причин,
свидетельствует о потере самоконтроля, является длительной, плохо устраняется,
то такое состояние негативно влияет на осуществление деятельности.
При
изучении состояния психического напряжения выделите: а) операционное
("деловую") напряжение, которое возникает как результат сложности
исполняющей деятельности (состояния бдительности, сложности сенсорного
различения, интеллектуальная нагрузка); бы) эмоциональное напряжение, вызванное
эмоциональными экспериментальными условиями. Следует иметь в виду, что решение
сложных интеллектуальных заданий невозможно без определенного эмоционального
напряжения.
При
изучении стресса (от англ. "напряжение"), обратите внимание на то,
что основатель теории стресса Г.Селье разделяет стресс на евстрес
("Хороший" - что вызывает активизацию деятельности сил человека) и
дистрес ("Плохой" - эмоциональный стресс). Таким образом, стресс
(дистрес) - такое эмоциональное напряжение, которое в той или другой степени
ухудшает протекание жизнедеятельности, снижает работоспособность человека и ее
поведение становится (в меньшей или большей степени) дезорганизовал. Как
правило стрессами выступают эмоционально негативные раздражители (опасение
принятия решений, критики, неудачи, в общении и деятельности, перегрузка
информацией но др.). Степень стресовості реакций человека зависит не только от
силы и длительности внешнего эмоционального влияния, но и от силы нервной
системы, от качеств личности, ее тренированности, прошлого опыта...
Возможны
неудачи, трудности могут привести к возникновению у человека не только тревоги,
стресса, но и фрустрации. Фрустрация - сложное эмоционально мотивационное
психическое состояние, которое выражается в дезорганизации сознания,
деятельности и общения, и возникает в результате длительной блокировки
целеустремленного поведения объективно непреодоленными или субъективно
вообразимыми трудностями. До типичных реакций на влияние фрустраторів относят
агрессию, фиксацию, аутизм, регрессию, депрессию. Если у человека часто повторяются
фрустрации, то ее личность может приобрести деформированные черты:
озлобленность, зависимость, агрессивность (при фрустрации в форме агрессии),
нерешительность, потеря оптимизма (при "автоагрессии"); безразличие,
безынициативность (при депрессии); ригидность (при фиксации)...
Ригидность
- психическое состояние, которое показывает отношение человека к изменениям и
выражается в опоре изменениям, инертности.
Выясните
факторы, которые предотвращают появление негативных психических состояний у
человека: формирование и развитие чувства ответственности, самоконтроля,
самокритичности, настойчивости, мужества, интеллектуальной активности и других,
позитивных моральных, характерологічних и психофизических качеств, а также
освоения методов психической саморегуляции.